- Sep 13 Sat 2014 00:36
想要減肥怎麼那麼困難?
- Sep 13 Sat 2014 00:04
胖的地方就在屁股 大腿 小腿
- Sep 12 Fri 2014 01:28
請推薦一些可以增加飽足感的食品、代餐
- Sep 12 Fri 2014 01:12
想瘦小腹瘦小腹~~~~~
- Sep 09 Tue 2014 23:47
成功減肥,不要反覆的復胖秘訣
- Sep 09 Tue 2014 21:15
醫生已經開出精神科modipanol讓我減肥，但是減不下來？
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
在於臨床，我第一次聽到有醫生開modipanol及維思通(Risperdal)長效針劑，讓病人減肥，modipanol用於治療失眠，Risperdal為第二代『非典型』精神病藥物，主要用於治療精神分裂症之相關症狀、雙極性疾患之躁症發作、治療失智症病人具嚴重攻擊性或精神分裂症類似症狀，這兩個藥物與減重毫無相關之藥物，所以減重不下來是理所當然的，而且利用藥物來減肥很傷身體，建議還是靠運動和飲食來減重，既可以維持體重、身材，也不會傷身 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Sep 08 Mon 2014 21:18
跳繩減脂 跳繩30分鐘
- Sep 07 Sun 2014 15:49
跳繩減脂 跳繩30分鐘
- Sep 06 Sat 2014 22:13
S美人減肥產品 真的有效齁?!
- Sep 06 Sat 2014 21:59
學生減肥 健身房減肥配上節食有用嗎?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
減肥瘦身減重都可以問我~~~~~
我在兩個月內狂瘦２０公斤而且身體依然很健康!!!!!!!!!!!!!!
- Sep 06 Sat 2014 18:04
陶晶瑩代言健字號減少體脂肪形成搶纖組是什麼??
- Sep 06 Sat 2014 07:27
減肥減到好憂鬱怎麼辦?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
這一篇是一個曾經為減肥憂鬱的案例 https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9%E7%94%9F%E9%9B%A3%E7%98%A6%E5%A5%BD%E6%86%82%E9%AC%B1-%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%8D%8A%E5%B9%B4%E6%B8%9B20%E6%96%A4-014047295.html
確實是有人會為了減肥減到憂鬱症的，大多數這種狀況應該算是飲食失調症引起的 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217不過，也不是說每個人都會弄到這麼嚴重，像這篇新聞裡的這個case，看內容應該是主要是因為她過去一直用錯誤的方法在減肥，在長期的壓力和挫折下，加上身體因為錯誤減重影響了內分泌，應該是雙重因素都有影響吧!
- Sep 05 Fri 2014 17:41
節食...新陳代謝
- Sep 05 Fri 2014 17:36
冬節食咩嫁??
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
冬節是一個重視食品和滋補的節日 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217儘管各地食俗有所不同，其特點是：江南多吃湯圓，取團圓之意；北方諸省則吃餛飩，故有"冬至餛飩夏至面"的說法；西北一帶則喜歡吃餃子；陝西還有吃紅豆米粥的習俗；在福建、廣東、廣西等省則注重冬至進補。
- Sep 05 Fri 2014 17:31
節食對我們有什麼的影響?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
節食有其好處及壞處, 但通常我們都用了不正常不健康的節食方法, 以致帶來了很多壞處.
- Sep 05 Fri 2014 12:02
綠膳纖有人吃過嗎?會復胖喔?
- Sep 05 Fri 2014 11:24
運動減肥需要節食嗎~求瘦得快的運動??
- Sep 05 Fri 2014 00:57
胖跟水腫如何分別
- Sep 04 Thu 2014 11:44
小腹和大腿很難瘦，我不要少吃多運動減肥
- Sep 03 Wed 2014 23:21
怎樣可以成功減肥,不容易復胖
- Sep 03 Wed 2014 22:21
減肥遇到停滯期有甚麼方法可以繼續瘦
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" ，
是人體生理上的一種自我保護機制 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Sep 03 Wed 2014 18:12
暑假要結束了，是變胖還是變瘦？夏天生活減重方法？
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
先控制體重~~維持住不要在發胖就是一種減肥的開始~~要樂觀以對啦~~哈哈~~因為你現在要節食或是不健康的減重~~只會讓自己很痛苦之外~~開學開始又跟朋友吃吃喝喝~~那根本就沒辦法hold住了啦~~建議你還是要維持正常飲食~~但是要開始戒消夜~~另外就搭配一些機能品吧~~類似KOKOKG這類的~~幫助新陳代謝~~先順暢上廁所囉~~
- Sep 02 Tue 2014 17:47
怎麼讓胸部變大？用什麼豐胸產品？伊琳芬6D套怎麼樣？
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
伊琳芬6D套裝喝湯豐胸怎樣,趴著睡覺會導致胸部下垂
導讀：性感S曲線是每個愛美女性所夢寐以求的，前凸後翹更是其基本衡量標準，而基於此愛美需求，瘦身、豐胸也逐漸成為越來越多女性生活中的壹大主題 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217據相關調查研究發現，為了能塑造飽滿挺拔美胸，不少女性都傾向於選用壹款安全有效的美胸產品，其中伊琳芬6D套裝尤為受消費者追捧 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Sep 02 Tue 2014 16:18
快速瘦身全身減肥法 ~~ 大家有用過這種減肥法嗎?
- Sep 02 Tue 2014 01:37
好既減���方法...(20點)
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
前期：飲食控制不等於節食，秉持不挨餓、吃到略超過基礎代謝率、營養均衡的原則，並且避開超高熱量食物 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Sep 02 Tue 2014 01:30
一個月減10kg (20點）
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
減肥其實是有一個重要的原則的, 那便是一個月內不宜減輕體重5%或以上. 過快的減磅可能會嚴重地影響身體或心理健康. 除非你的體重達400磅以上, 否則我不建議你在一個月內減少20kg或以上. 減肥的方法離不開節食(或選擇性進食), 運動, 服用藥物及外科手術. 如果以節食及運動的方法, 我相信極難在一個月內減10kg以上.服用一些增加身體新陳代謝的藥物有機會可以做到, 但相當危險, 可能會對身體造成嚴重的傷害, 不建議使用. 至於外科手術如限制進食量或吸收食物如十二指腸繞道術等, 進行前地先要徵得醫生同意. 我建議你先計一計你的Body Mass Index 男性： （身高cm－80）×70﹪＝標準體重. 女性： （身高cm－70）×60﹪＝標準體重, 如果超過標準10%以上才可以說是超重.如發現客觀的 BMI 表示體重屬於正常, 但自己卻主觀地認為很肥胖的話, 你最好在減肥前先問一問家人和朋友對你外型的看法, 如果他們都一致認為你不是肥胖的話, 那便是心理問題而不是肥胖問題. 可能要向臨床心理學家求助.
- Sep 02 Tue 2014 01:22
減肥！！！！唔該幫幫忙！
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
運動後一至三小時內是最吸收的，想減肥的人不應在這段時間進食 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Sep 01 Mon 2014 15:47
威塑溶脂做完會復胖嗎?局部贅肉做威塑溶脂效果是不是不錯?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
減肥的夢靨應該就是復胖了吧~其實一直以來我的體重都算標準啦，但是偏偏肚子跟大腿很胖，算是局部肥胖很嚴重的人，但天真的以為靠節食就能瘦得很漂亮，後來才知道節食和運動通常是瘦全身，也就是不能指定要瘦某個部位，結果因為長期吃太少，後來恢復正常飲食一下又胖了，完全就是大悲劇~~後來是朋友矯正了我的觀念，他建議我說如果對局部的線條不滿意，怎麼不乾脆考慮去做威塑溶脂呢？一開始我以為威塑溶脂跟傳統抽脂一樣，過程應該很可怕又很痛，不過朋友陪我去威塑溶脂評價很不錯的元和雅診所諮詢，經過醫師的說明我才知道我完全誤會了威塑溶脂，威塑溶脂其實是利用超音波能量震盪來乳化我們的脂肪，所以威塑溶脂時脂肪會先被乳化成液態，也因為這樣子做威塑溶脂時，抽取脂肪的過程比較不容易傷害到血管及神經，威塑溶脂後瘀青跟腫脹的程度也不會像以前傳統抽脂那麼嚴重，了解了威塑溶脂的原理後我才鬆了一口氣，原來現在抽脂的技術進步很多，早知如此我幹嘛那麼辛苦的節食還復胖呢QQ總之後來我就是決定做威塑溶脂啦，第一次威塑溶脂我是先做肚子的部分，幫我做威塑溶脂的是院長鍾金源醫師，從事前會診時就能感覺的到醫師是對美很講究的人，醫師有和我說威塑溶脂並不是抽出越多脂肪就代表效果越好，而是應該視個人的身材比例去決定抽脂的位置跟量，我也是因為這樣相信他一定會幫我將威塑溶脂做的很漂亮，果然威塑溶脂術後也沒有讓我失望，像是腰線的部分院長就有特別幫我加強，所以威塑溶脂後小腹消了還有了漂亮的小蠻腰腰線，這也讓我對威塑溶脂的效果大滿意，後來又去做的威塑溶脂瘦大腿~~哈哈!只能說女人愛美真的是沒有盡頭的，找到好的診所跟醫師，做威塑溶脂不但安全效果又很好唷!
- Sep 01 Mon 2014 15:02
9日冇黎m 有左?
- Sep 01 Mon 2014 12:33
肥左....所有衫褲都唔岩著
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
唯一方法梗係減肥 我都覺得自己肥但次次都冇恆心去減⋯除左節食都要做運動 一個禮拜做5-6日 每日做一粒鐘 係好辛苦但為左變反令 冇計la 但係呢 做運動嘅過程一定5會禁順利架 初初可能會減得好快 但做做下會停 會覺得做黎做去都減5到 呢個時候絕對5可以放棄！因為你一放棄左 之前所有嘅野都白費哂 仲會比以前更容易肥 會肥過之前 所以要有恆心 5可以半途而廢/3分鐘熱度 如果想放棄果陣就林下你當初為咩而減肥 目的係想瘦反 著得反d衫褲 ：）加油
- Sep 01 Mon 2014 12:08
做了抽脂手術後要過多久才能運動恢復期會很久嗎?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
抽脂要完全恢復應該要幾個月，上次我去做抽脂醫生說要做劇烈運動要兩周一上才行做，而且抽脂完那幾天身體真的超虛弱的，我剛好利用假日兩天在家裡好好的休息 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217我在教主整形做抽脂的，醫生的抽脂技術很好，抽脂術後沒有平膚凹凸不平的狀況發生，也沒有留下抽脂疤痕，真的很不錯押～因為我聽我朋友說他曾看過有人抽脂後大腿皮膚凹凹凸凸的，那真的很醜阿...抽脂並不會痛只不過抽脂術後幾個禮拜要開始按摩，按摩的時候有痛到押～因為抽脂後會留下大片的瘀青，等於是在淤青上按摩～所以痛押！不過要忍耐押～貼一些有關抽脂的文章給你看看
- Sep 01 Mon 2014 12:03
抽脂會不會痛啊？我很怕抽脂後會有抽脂傷口ㄟ....
- Aug 30 Sat 2014 09:27
節食減肥.........
- Aug 30 Sat 2014 09:24
節食停經問題**
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
要恢復造血功能沒營養如何造血看中醫針灸血海隔俞食當歸之類補血就可以
- Aug 30 Sat 2014 03:34
瘦身減肥(不要介紹產品~
- Aug 30 Sat 2014 03:20
國二生三小女生求2個月瘦身&長高計畫(20點)
- Aug 30 Sat 2014 03:11
激瘦的飲食順序是什麼?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
「爆炸日激瘦法」主張，只要吃飯的時候遵守「食物纖維」→「蛋白質」→「碳水化合物」的順序，即使不刻意節食，也能愈吃愈瘦！
簡單來說，就是先吃菜、再吃肉，平常當作主食的飯和麵留到最後再吃，澱粉的吸收自然就會減少囉！
- Aug 30 Sat 2014 02:51
全身胖可以做雷射溶脂嗎
- Aug 30 Sat 2014 02:26
可以不訂學校的營養午餐嗎
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
如果你還在發育期，不建議你藉由節食來控制體重，否則你將又矮又胖，影響發育 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Aug 30 Sat 2014 02:01
快速瘦身的方法？？
- Aug 29 Fri 2014 04:16
減肥遇瓶頸久久無法克服
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" ，
是人體生理上的一種自我保護機制 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Aug 29 Fri 2014 04:03
遇到減肥停滯期，怎麼突破停滯期？？
- Aug 29 Fri 2014 03:40
一個人是不是瘦到某個程度就不會再瘦了?
- Aug 29 Fri 2014 03:29
我要減肥減肥!!!減肥動ㄘ動
- Aug 29 Fri 2014 03:13
真的好想好想瘦下來
- Aug 29 Fri 2014 02:44
不愛運動的人..要怎麼減肥阿= = ?
- Aug 29 Fri 2014 02:41
夏天要露手臂好自卑，有方法可以快速消除蝴蝶袖嗎
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
我自己覺得除非要很有毅力去運動, 否則要快速減肥好像真的是做抽脂比較快, 抽脂跟很多減肥方法相比又可以更準確的瘦到你想瘦的部位, 不然像我以前節食都先瘦到胸部 超討厭的...我就是抽脂瘦蝴蝶袖的人, 我也順便抽了副乳, 其實抽脂你只要謹慎挑選好的醫生, 就不會可怕唷!! 而且又可以達到很好的效果, 像我抽脂的傷口大約一周就恢復了瘀青也差不多!之後就是按摩幫助他恢復, 而且害怕手術過程的人也可以請醫生幫你進行舒眠麻醉, 就像睡一覺起來不會太可怕~ 我是給板橋喬美整形診所的盧醫生做的, 盧醫生是整形外科醫生, 有豐富的抽脂經驗, 而且在抽脂時又非常講究曲線雕塑, 因為只有抽脂兼顧體雕才能讓術後效果更好, 即使只是抽脂蝴蝶袖,也要非常注重手臂的線條唷!!
- Aug 29 Fri 2014 02:19
體重一直飆升該如何是好?
- Aug 29 Fri 2014 02:10
我想要練 腹肌 和 減肥
- Aug 29 Fri 2014 01:37
肉毒桿菌瘦小臉的程度多好，肉毒桿菌瘦小臉會有線條嗎
- Aug 28 Thu 2014 04:34
節食減肥好餓.有其它方式嗎?
- Aug 28 Thu 2014 04:17
到底要怎樣才可以減肥成功?? 大家都怎麼減肥成功的
- Aug 28 Thu 2014 04:11
產後怎樣快速消除水腫肥胖?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
產後小腹就會特別難瘦了!
有些人下半身水腫也會消的比較慢!
- Aug 28 Thu 2014 03:58
關於桂格小學生奶粉
- Aug 28 Thu 2014 03:48
減肥減重消水腫 反正就是要讓人看起來變瘦拜託!!!!
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
便祕是不可輕忽的!!減肥也必須很在意這個
以前我總是不去理會它，但因為毒素一直囤積在體內無法排出，so臉上一直瘋狂的冒痘><”
- Aug 28 Thu 2014 03:28
這樣算青少年憂鬱症嗎?
- Aug 28 Thu 2014 03:16
身高166公分，想瘦53.7~到低於50公斤
- Aug 28 Thu 2014 03:01
身高 長高 一高遮三醜 廣告勿來
- Aug 28 Thu 2014 02:49
減肥減肥減肥～幫助我告白成功！
- Aug 28 Thu 2014 02:38
我昨天一口氣暴食很多，現在覺得胃很飽很脹怎麼辦?
- Aug 27 Wed 2014 09:44
我現在過胖有人有方法嗎網址或是親身經歷建議也行詳細看裡面
- Aug 27 Wed 2014 09:15
一定要挨餓才能減肥嗎????
- Aug 27 Wed 2014 09:05
減肥餓到瘦不了了啦!!! 怎麼減肥比較快呢?
- Aug 27 Wed 2014 08:48
請問肉毒桿菌為什麼可以瘦小腿？肉毒桿菌瘦腿有辦法嗎?
- Aug 27 Wed 2014 07:55
情緒不穩又容易生氣
- Aug 27 Wed 2014 07:45
統計題目求詳解
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
四、不同餐廳顧客所得的問卷調查資料，A、B、C三家餐廳顧客對服務品質之滿度程度如下，請以顯著水準α=0.025檢定三家餐廳之顧客對其服務品質滿意程度是否有顯著地差異?
- Aug 27 Wed 2014 07:39
埋線減重會有副作用嗎?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
依照我個人的經驗來說，埋線減重事沒有副作用的，但是任何減重都是需要有恆心的，不然體重如果像盪鞦韆一樣忽胖忽瘦對身體很不好，自從開學校正式進入職場後，每天面對的電腦…上班一坐下就是沒完沒了的工作
屁股就這樣和我的辦公椅幾乎有8個小時都是非常親密的接觸著…
- Aug 27 Wed 2014 07:14
台北哪裡有大尺寸的厚底鞋
- Aug 27 Wed 2014 06:46
減肥飲食怎麼吃??
- Aug 27 Wed 2014 06:01
埋線減重會不會痛咧?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
拍婚紗照可以修啦，但是宴請當天可能就會被揭穿了，我是靠埋線減重瘦下來的覺得蠻有效的，有點像打針那種感覺，我個人是覺得痛的程度我可以接受 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Aug 26 Tue 2014 14:19
經期晚 好擔心
- Aug 26 Tue 2014 14:01
瘦身作戰請提供我戰略！
- Aug 26 Tue 2014 13:58
胖子該怎麼變瘦一點><
- Aug 26 Tue 2014 13:48
減肥成功的人請提供減肥計畫
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
節食通常都撐不久的!我以前也是這樣最後都是復胖收場的..
就我自己使用過的減肥產品經驗是御上堂膠囊 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Aug 26 Tue 2014 13:41
性福診所的抽脂手術效果好嗎？抽脂費用大概多少呢？
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
抽脂手術我蠻推薦性福診所的,他的所在地交通也算方便,醫生抽脂的技術也很不錯,是可以去諮詢的一間抽脂診所~~我在那間診所除了抽脂以外也做了自體脂肪豐胸,就是抽了身上的脂肪注入胸部,效果真的很好呢!!抽脂後我肚子上的肉和腿部的肉都有明顯的消失,也因為醫生的抽脂技術好,所以我抽脂後並沒有留下任何的傷疤,很開心呢~~貼一些有關抽脂的相關資料給你參考
- Aug 26 Tue 2014 13:35
減重遇停滯期怎麼辦？
- Aug 26 Tue 2014 13:08
綠膳纖的副作用
- Aug 26 Tue 2014 12:46
我想減肥，但都不成功，很沮喪….誰可以幫我一下
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
便秘、肥胖、代謝不好甚至引起水腫…一直都是超級困擾人的問題~
之前我為了便秘引起肥胖跟滿臉痘痘還有口臭很痛苦
- Aug 26 Tue 2014 12:32
我想要看減重!想請問在桃園中壢地區有平價又有效且無副作用的診
- Aug 26 Tue 2014 12:04
大腿變粗肚子變肥我該怎麼辦?
- Aug 25 Mon 2014 17:19
肉毒桿菌瘦小臉的程度多好，肉毒桿菌瘦小臉會有線條嗎
- Aug 25 Mon 2014 17:09
國一減肥會不會長不高?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
你正值青春期，如果以節食式的方法減肥確實會影響身體不能好好長高食，你如果想長高要多吃含蛋白質的食物，要注重均衡營養吸收，所以绝不能節食 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
但你可以透過多做運動同時增高和減肥，建議你可以多跳繩，既可燒脂也助增高
- Aug 25 Mon 2014 17:04
想瘦下來~ 也想改變體質~~ 有辦法嗎?
- Aug 25 Mon 2014 16:52
節食更好的減肥法？
- Aug 25 Mon 2014 16:40
便秘!!這種辛酸誰人知?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
便秘、肥胖、代謝不好甚至引起水腫…一直都是超級困擾人的問題~
之前我為了便秘引起肥胖跟滿臉痘痘還有口臭很痛苦
- Aug 25 Mon 2014 15:50
不要節食！！！健康瘦身的方法
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
想要解脫肥胖的惡夢真的要有所決心..除了固定的三餐之外
晚上8點過後我就一律不吃任何消夜了,
- Aug 25 Mon 2014 15:26
節食減肥好像沒用??
- Aug 25 Mon 2014 15:24
節食後怎樣不復胖?
- Aug 25 Mon 2014 10:15
請推薦一下體重計
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
體內脂肪無法迅速有效燃燒 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217 要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪。節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少，到後來，即使每天只 吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢，
節食減肥禁忌
- Aug 25 Mon 2014 09:41
正常三餐+有氧運動減肥，餐後30分鐘配無糖茶喝有效嗎？
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
如果你想要短時間看到效果的話，去健身房時，把有氧的部份加重，例如去一個小時，大概四十分鐘在做有氧，在搭配基本的肌力訓練，伸展、暖身就行了
- Aug 24 Sun 2014 23:03
袁艾菲節食到昏倒…@@我還是抽脂好了，有推薦的嗎?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
沒有錯，節食減肥問題很多，可是哪有人會聽得下去，通常都會先試過，身體爛光光之後，才知道節食減肥不是個好方法 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217可是…幫我做抽脂的性福診所丁醫師的想法是，抽脂不能把它算成減肥的一種，抽脂頂多可以算是輔助減肥的好方式之一這樣。本來我就想說抽脂不就是把脂肪抽出來，這樣不就瘦下來了嗎?那樣抽脂為什麼不算是減肥的好方式，結果後來聽完丁醫師的解釋也覺得蠻有道理 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217丁醫師是說很多很努力在運動減肥的人，但是局部很難成功瘦下來，或是那種長久減肥都沒有甚麼成效的人，抽脂後就會是一個很大的幫助，很多人抽脂後再搭配簡單的減肥運動，瘦下來的效果就會更加倍，本來用抽脂先雕出來的曲線，做完運動後瘦的效果就更好也更可以達到理想的線條了。
- Aug 24 Sun 2014 23:03
袁艾菲節食到昏倒…@@我還是抽脂好了，有推薦的嗎?
減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
沒有錯，節食減肥問題很多，可是哪有人會聽得下去，通常都會先試過，身體爛光光之後，才知道節食減肥不是個好方法 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217可是…幫我做抽脂的性福診所丁醫師的想法是，抽脂不能把它算成減肥的一種，抽脂頂多可以算是輔助減肥的好方式之一這樣。本來我就想說抽脂不就是把脂肪抽出來，這樣不就瘦下來了嗎?那樣抽脂為什麼不算是減肥的好方式，結果後來聽完丁醫師的解釋也覺得蠻有道理 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217丁醫師是說很多很努力在運動減肥的人，但是局部很難成功瘦下來，或是那種長久減肥都沒有甚麼成效的人，抽脂後就會是一個很大的幫助，很多人抽脂後再搭配簡單的減肥運動，瘦下來的效果就會更加倍，本來用抽脂先雕出來的曲線，做完運動後瘦的效果就更好也更可以達到理想的線條了。
- Aug 24 Sun 2014 22:56
節食減肥沒有成果的原因是什麼?
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節食不是減肥唯一的功課，並且不正確的節食會是反覆發胖的重要原因 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217 減肥沒有成功的可能因素很多，包含便秘沒有改善，專看減重的田宜民中醫就曾經說過，7成以上的肥胖都會伴隨排便不順暢的問題。 另外肥胖也跟體質有關係，很多女生愛吃冰，長期造成體質偏寒，全身的氣血循環變差，代謝下降，這也是常見的肥胖因素，這時候如果再少吃東西，只會讓代謝變得更差，身體更容易儲存脂肪。 所以會建議，用節食搭配運動減肥會比較全方位，不要求減重速度快，但是看到自己吃的健康，又加上運動帶動循環，能夠持續才是應該開心的， 日後慢慢的體重就會下降了。
減重的飲食原則
- Aug 24 Sun 2014 22:45
節食太久不好嗎?
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有個節食減肥的研究顯示，一天只吃一餐五百卡的的熱量，和一天吃三餐累積一千卡 總熱量比較時，減重的程度和速度完全一樣，並沒有減重更多或更快，節食最初一二 週，體重會迅速下滑，但接著人體的調節系統，會對節食所造成的能量短缺(能源危機) 作出反應：降低細胞代謝率以減少能量的消耗 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Aug 24 Sun 2014 15:45
有關節食跟運動~20點
- Aug 24 Sun 2014 15:00
節食運動，瘦不了
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想知道自己是不是面臨停滯期﹐有以下幾種方法﹐如果發現它正符合你目前的減重情況，請盡快修正減肥計劃，使停滯期快快離開 ，減重好簡單，一個月瘦3~6公斤 line id: joe19850217
- Aug 24 Sun 2014 14:46
節食減肥能嗎?
- Aug 24 Sun 2014 14:13
食減肥會有用嗎？節食減肥法會傷身嗎？節食減肥是不是容易復胖?
- Aug 24 Sun 2014 13:38
節食期間很想吃美食怎麼辦Q.Q?一直看美食照片好嗎?
- Aug 24 Sun 2014 13:07
節食之外的減肥方法?
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我是減重達人! 大多數人以為不吃就能瘦!但是這是錯誤的觀念!
節食的方式只會減掉身上的肌肉群跟蛋白質最後才會減到脂肪
